5 أغذية تحارب أعرض الحساسية الموسمية

5 أغذية تحارب أعرض الحساسية الموسمية

5 أغذية تحارب أعرض الحساسية الموسمية

الحساسية الموسمية هي عبارة عن عطاس لا نهاية له ، وعيون دامعة وحكة في الحلق ،فهي ليست سوى بعض أنواع الحساسية التي تظهر مع تبدل الفصول ، فإذا كنت تريد معرفة أسباب تفاقم الحساسية لديك ، فذلك يرجع إلى ارتفاع عدد حبوب اللقاح هذا العام أكثر من العام الماضي ، الشيء الذي يتسبب  في أضرار جسيمة للجيوب الأنفية الحساسة لمن يشكون من الحساسية.


1) أسباب الحساسية الموسمية


يقول الدكتور جوزيف سانتوس ، الاختصاصي العام المسجّل والمدير الإكلينيكي في Rosemary Wellbeing ،  أن الحساسيات الموسيمية ، والتي تُسمى أيضا التهاب الأنف التحسسي الغير المواتي أو حمى القش ، أنها تحدث عندما "تتفاعل أجسامنا مع جزيئات ودرات صغيرة  ، يمكن اعتبارها من مسببات الحساسية الموجودة حولنا ، والتي نتفسها ونلامسها .



تعرف على كيفية تخفيف أعراض الحساسية الموسيمية وكذلك بعض الأطعمة لمحاربة الإلتهابات وحساسية الأنف والعطاس ،وطرق تقليل تأثير المواد المسببة للحساسية



تشمل المواد المسببة للحساسية الموسيمية السائدة :وعث الغبار ، والحشرات ، والعفن ، ووبر المخلوقات والحيونات التي يمكن أن تؤدي إلى بعض الأعراض مثل انسداد الأنف ، والعطاس، والدموع المائية والحكة في العيون , عند ملامسة مسببات الحساسية التي يكونون حساسين منها بشكل مفرط.






 خمسة أطعمة لمحاربة إلتهابات الحساسية الموسيمية

رغم أن علاج الحساسية الموسيمية قد لا يحتاج إلى وصفة طبية ، إلا أن هناك بعض المصادر الغذائية التي تساعد في التخفيف من الآثار الجانبية لتهدئة الحساسية ، ونذكر منها :



أعشاب القراص

تحتوي أعشاب القراص على الهيستامين ، والذي يصنعه الجسم أكثر في ردود الفعل الحساسة ، وبالتالي فإنه يمكن أن يساعدنا في محاربة رد الفعل المتأثر بسهولة! فكل شيء يعتمد على معيار التطعيم ، لذلك يعتبر أكل أعشاب القراص في كثير من الأحيان  بمتابة مساعدة أجسامنا في التعرف على نسب واضحة من الهيستامين ، وهذا هو التفسير بأن رد فعل الجسم يصبح أخف عندما يكون مصاب بالحساسية ، كما وتوجد أيضًا في الصيدليات كبسولات خلاصة نبات القراص.


أسماك البحر


عادة ما يوجد السلمون والرنجة طوال فصل الربيع,  وتحتوي هذه الأسماك على كمية كبيرة من أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تساعد في تقليل الاضطرابات والإلتهاب.



البروكلي

يحتوي البروكلي على خاصيتين يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض المزعجة ، نظرًا لتركيزه العالي من فيتامين سي ، كما أن له تأثير مضاد للالتهابات وبالتالي له تأثير مهدئ. كما أن البروكلي غني بمضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب التهابات الجهاز التنفسي والتهاب الجيوب الأنفية

لكن ضع في اعتبارك أن هذا الطعام الغني بالفيتامينات والمعادن قد يفقد أحيانًا جزءًا منها أو معظمها أثناء عملية الطهي. لذلك يوصى بتناوله في السلطات أو العصائر.



الزنجبيل


الحساسية المزعجة تأتي بأعراض عديدة من أعراض من الالتهابات ، مثل تورم وتهيج الجيوب الأنفية والعينين والحلق ، ووفقًا للمعلومات المنشورة على موقع "Health Hotline" الأمريكي ، فإن الزنجبيل يساعد بشكل طبيعي في تقليل هذه الأعراض بسبب مركباته المضادة للالتهابات.



البصل

البصل هو منبع منتظم مثالي من الكيرسيتين ، والذي يعمل كمضاد للهيستامين ،فهو مميز تمامًا مثل المهدئ ومضاد الأكسدة الذي يقلل من الآثار الجانبية لفرط الحساسية الموسمية في بعض الأحيان.



الزبادي

يقوي الزبادي الأغشية المخاطية وجهاز المناعة ، مما يقلل من الوخز والعطاس ، والصفير عند التنفس والدموع في العين بسبب الكائنات المجهرية التي تحتوي على الكالسيوم والإنترفيرون  والبيفيدو ، واللاكتو



التوت الأزرق

يحتوي التوت الأزرق والعنب الأحمر على مكونات نباتية اختيارية من مادة ريسفيراترول ، والتي لها تأثير مهدئ ومعزز للخلايا ، وبالتالي يمكن أن تخفف مظاهر الحمى العرضية الموسيمية.


قد يكون من الصعب جدًا منع ظهور الحساسيات تمامًا ، نظرًا لأن المواد المسببة للحساسية موجودة داخل منزلك وخارجه على هذا الكوكب، مهما كان الأمر ، هناك طرق لتقليل تأثير المواد المسببة للحساسية ، وعلى الرغم من أن هذه الاستراتيجيات لن تعالج الحساسية تمامًا، إلا أنها الطريقة الأكثر مثالية للإشراف عليها. تتضمن هذه الأساليب التنظيف العادي لمنزلك واستخدام أدوية معينة وعلاج إزالة الحساسية - وهذا يقلل من قدرتك على التأثر بهذه المواد المسببة للحساسية.


طرق تقليل تأثير المواد المسببة للحساسية

قد يكون من الصعب جدًا منع ظهور الحساسيات تمامًا ، نظرًا لأن المواد المسببة للحساسية موجودة داخل منزلك وخارجه على هذا الكوكب، مهما كان الأمر ، هناك طرق لتقليل تأثير المواد المسببة للحساسية ، وعلى الرغم من أن هذه الاستراتيجيات لن تعالج الحساسية تمامًا، إلا أنها الطريقة الأكثر مثالية للإشراف عليها. تتضمن هذه الأساليب التنظيف العادي لمنزلك واستخدام أدوية معينة وعلاج إزالة الحساسية - وهذا يقلل من قدرتك على التأثر بهذه المواد المسببة للحساسية.



ملحوظة

إذا كنت تعاني من الحساسية الموسمية المفرطة ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الأدوية الممكنة التي قد تساعدك.




google-playkhamsatmostaqltradent